Laufexpertise München und Umgebung
Laufexpertise München und Umgebung

                     Südtirol laufend erleben

Die besondere Laufreise:

Running meets Luxury

 

Zuerst be-, dann entschleunigen!

 

 

Laufen durch die Berge und in den Bergen des Vinschgau

-

Entspannung im 4 Sterne Superior Hotel bei bestem Essen

 

 

Termin:

01. April - 09. April 2022

 

 

 

 MAXIMALE Teilnehmerzahl 20!

 

Preis: ab 996,- im DZ *

 

 

 

 

Das Hotel:

4 Sterne Superior Hotel Jagdhof

 

 

Die Regeneration:

Da Regeneration ein wichtiger Teil des Trainings ist liegt ein Fokus des Laufcamps auf dem körperlichen Wohlbefinden. Der Wellnessbereich des Hotels lässt keine Wünsche offen.

 

 

Die Regeneration 2.0:

Die Wahrheit liegt bekanntlich sowohl auf der Rennstrecke als auch im Wein. Daher gibt es eine Kostprobe von beiden auf einem Weingut (bzw. auf dem Weg dorthin).

Für den seelischen Unterhosenwechsel!

 

 

Das Programm:

 

Freitag 01. April:

Anreise

18:00 Uhr Warm-Up Runde - Vortsellung des Programms, des Trainerteams usw.

 

Samstag 02. April:

Teilnahme am Ötzi Trailrun oder Cheering an der Strecke - Meldung erfolgt individuell

Nachmittag: Regeneration oder lockerer Trailrun für das Cheering Squad

 

Sonntag 03. April:

7:30 Uhr: Dynamische Mobilisation

11:00 Uhr: Sightseeing Run

 

Montag 04. April:

7:30 Uhr: Sensomotorik

11:00 Uhr: Dauerlauf und technische Läufe

 

Dienstag 05. April:

7:30 Uhr: Wake-Up Run und Koordination

11:00 Uhr: Kraftausdauerintervalle

 

Mittwoch 06. April:

Lauf in den Sonnenaufgang - Leichte Trailtour

11:00 Uhr: Starke Hüfte!

 

Donnerstag 07. April:

7:30 Uhr Wake-Up Run

11:00 Uhr Zirkeltraining

 

Freitag 08. April:

11:00 Uhr Fahrtspiel - Kenianischer Dauerlauf

 

Samstag 09. April:

7:30 Uhr Langer Dauerlauf oder kleine Abschiedsrunde

 

Abreise

 

ACHTUNG: Die Touren sind teilweise wetterabhängig. Veränderungen der angedachten Routen und des Programms behalte ich mir im Rahmen einer sicheren durchführung des Camps vor.

 

 

Der Preis p.P*:
 
  • DZ 996,- € solange der Vorrat reicht (4 Zimmer 30qm) + 250,- € Laufcamppauschale
  • DZ 1.080,- € (etwas größeres Zimmer, Ausblick noch besser) + 250,- € Laufcamppauschale
  • DZ Suite (wer das möchte. Habe ich 1x geblockt) 1.242,- € + 250,- € Laufcamppauschale
  • EZ 1.080,- (2x geblockt) + 250,- € Laufcamppauschale
 
Die Teilnahme an den Laufaktivitäten kostet pauschal 250,- €. Eine Buchung ohne Laufaktivitäten ist nur für Familienangehörige oder Partner eines Laufcampteilnehmers möglich. Eine reine Buchung ohne Laufcamp ist ausgeschlossen.

 

 

Die Anmeldung:

 

Verbindliche Buchung über eine E-Mail an laufseminar@sebastianhallmann.de - mit Angabe von Name, Adresse und dem Wortlaut: „Hiermit buche ich verbindlich das Laufcamp im Jadghof vom 01.04.2022 – 09.04.2022 im DZ/EZ für "Preisangabe" sowie die Teilnahme am Laufcamp für 250,- €.“ Mit der Anmeldung bestätige ich die allgemeinen Geschäftsbedingungen gelesen zu haben und zu akzeptieren. Buchungen ohne Laufcamp sind nur für Familienangehörige und Partner im selben Zimmer möglich.

 

Die Anmeldereihenfolge erfolgt nach zeitlichem Eingang der Anmeldungen. Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Bei Buchung eines günstigeren Angebots entscheidet der Buchungseingang.

 

Mit der Anmeldung erklären Sie, dass Sie körperlich Gesund sind und die im Programm beschriebenen Anforderungen leisten können. Körperliche Einschränkungungen oder Krankheiten, welche das Laufcamp beeinflussen können, sind vor Campbeginn mitzuteilen.

 

Die An- und Abreise:

Die An- und Abreise erfolgt privat und auf eigene Verantwortung

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebastian Hallmann
Schwabener Weg 2

85630 Grasbrunn

 KONTAKT

laufseminar@sebastianhallmann.de

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