Laufexpertise München und Umgebung
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Der perfekte Marathon

13. August 2017 - 9:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Der Workshop für die perfekte Marathonvorbereitung! Praktischen Übungen für den Feinschliff der Marathonform folgt ein Theorieteil mit allen Informationen die für eine Marathonvorbereitung unerlässlich sind. Tipps aus dem Nähkästchen oder dem Erfahrungsschatz erfahrener Marathonläufer sind selbstverständlich auch auf der Agenda.

Wo: Sportforum Hallbergmoos

 

Website des Sportforums mit Impressionen: http://www.sportpark-hallbergmoos.de/

 

Preis: 79,- €

 

Im Preis sind neben dem Workshop enthalten: Duschen und Umkleiden

Die Anmeldung erfolgt formlos mit Name und Adresse via E-Mail. Mit der Anmeldung erklären die Teilnehmer, dass sie körperlich gesund sind. Eventuelle körperliche Einschränkungen, die eine Teilnahme einschränken können, sind dem Kursleiter vor Veranstaltungsbeginn mitzuteilen, um das praktische Programm hier entsprechend individuell anzupassen.

Programm:

 

09:00 Uhr - Warmup 

 

09:30 Uhr - Beinachsenstabilität, Sprünge

 

10:15 Uhr - Langstreckenspezifisches Stabilisationstraining

 

11:00 Uhr - Vorbereitungsroutine Monate, Wochen, Tage, Stunden, Minuten vor dem Start

 

11:30 Uhr - Trainingsinhalte und Inhaltsvariationen

 

12:00 Uhr - Trainingsplanung

 

12:30 Uhr - Fragerunde, Austausch

Sebastian Hallmann
Katharina-Geisler-Str. 17
85356 Freising

 KONTAKT

laufseminar@sebastianhallmann.de

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