Aktuell kein Termin
Der Workshop für die perfekte Marathonvorbereitung! Praktischen Übungen für den Feinschliff der Marathonform folgt ein Theorieteil mit allen Informationen die für eine Marathonvorbereitung unerlässlich sind. Tipps aus dem Nähkästchen oder dem Erfahrungsschatz erfahrener Marathonläufer sind selbstverständlich auch auf der Agenda.
Wo: Sportforum Hallbergmoos
Website des Sportforums mit Impressionen: http://www.sportpark-hallbergmoos.de/
Preis: 79,- €
Im Preis sind neben dem Workshop enthalten: Duschen und Umkleiden
Die Anmeldung erfolgt formlos mit Name und Adresse via E-Mail. Mit der Anmeldung erklären die Teilnehmer, dass sie körperlich gesund sind. Eventuelle körperliche Einschränkungen, die eine Teilnahme einschränken können, sind dem Kursleiter vor Veranstaltungsbeginn mitzuteilen, um das praktische Programm hier entsprechend individuell anzupassen.
Programm:
09:00 Uhr - Warmup
09:30 Uhr - Beinachsenstabilität, Sprünge
10:15 Uhr - Langstreckenspezifisches Stabilisationstraining
11:00 Uhr - Vorbereitungsroutine Monate, Wochen, Tage, Stunden, Minuten vor dem Start
11:30 Uhr - Trainingsinhalte und Inhaltsvariationen
12:00 Uhr - Trainingsplanung
12:30 Uhr - Fragerunde, Austausch